冰鎮(zhèn)胡蘿卜汁是一道春季養(yǎng)生食譜 明目食譜 美容養(yǎng)顏食譜 高血壓食譜，口味奶湯咸鮮，【家常菜食譜大全】為您詳解解析冰鎮(zhèn)胡蘿卜汁的做法，協(xié)助您做出美味可口的冰鎮(zhèn)胡蘿卜汁。
| 冰鎮(zhèn)胡蘿卜汁的做法 |
| 1. 胡蘿卜洗凈，土豆去皮，兩者都切成小塊；2. 大蔥洗凈，切成小段；3. 香菜洗凈，切末；4. 坐鍋點(diǎn)火，加入雞湯，將胡蘿卜塊、土豆塊、大蔥段燜煮20分鐘；5. 將胡蘿卜、土豆、大蔥置于榨汁機(jī)內(nèi)打成汁，取出；6. 在胡蘿卜汁上撒上香菜末，澆上鮮奶油、胡椒粉調(diào)好味，放入冰箱冰鎮(zhèn)約半小時(shí)，即可取出食用。 |
| 冰鎮(zhèn)胡蘿卜汁說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：奶湯咸鮮 標(biāo)簽： 【春季養(yǎng)生食譜】 【明目食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【高血壓食譜】 |
| 冰鎮(zhèn)胡蘿卜汁的制作材料 |
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主料：胡蘿卜1000克 土豆（黃皮）300克 奶油100克 輔料： 調(diào)料：香菜10克 大蔥15克 鹽3克 胡椒粉2克 |
| 冰鎮(zhèn)胡蘿卜汁怎么做好吃 |
| 本品需雞湯約2000克。 |
| 冰鎮(zhèn)胡蘿卜汁的熱量 |
| 能量1499.69千卡,維生素B60.83毫克,蛋白質(zhì)19.11克,脂肪99.73克,碳水化合物145.33克,葉酸127.6微克,膳食纖維15.13克,膽固醇209毫克,維生素A7201.15微克,胡蘿卜素41444.8微克,硫胺素0.71毫克,核黃素0.39毫克,煙酸6.33毫克,維生素C177.25毫克,維生素E7.19毫克,鈣375.25毫克,磷431.09毫克,鉀3214.2毫克,鈉2185.31毫克,碘3.91微克,鎂222.32毫克,鐵12.79毫克,鋅3.41毫克,硒8.68微克,銅1.53毫克,錳2.8毫克, 冰鎮(zhèn)胡蘿卜汁的做法，冰鎮(zhèn)胡蘿卜汁怎么做 |
| 制作冰鎮(zhèn)胡蘿卜汁的小貼士： |
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