生菜煮大蝦是一道營養(yǎng)不良食譜 私家菜 補陽食譜 陽痿早泄食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析生菜煮大蝦的做法，協(xié)助您做出美味可口的生菜煮大蝦。
| 生菜煮大蝦的做法 |
| 1. 將大蝦剪去須，槍，腿，剝?nèi)ノr殼，抽去沙包，沙線，洗凈后切成兩片；2. 生菜洗凈后切成中塊，用冷水清洗幾次，控水放在盤中；3. 雞蛋煎熟切成條，與生菜一起拌勻，加精鹽少許；4. 將炒鍋置火上，加入水，燒開后放入精鹽，蔥頭和大蝦肉；5. 將蝦肉煮熟后，撈出放在生菜與蛋皮上；6. 用一個蛋黃和100克生油不斷攪拌，打成沙司，淋在蝦上即成。 |
| 生菜煮大蝦說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標簽： 【營養(yǎng)不良食譜】 【私家菜】 【補陽食譜】 【陽痿早泄食譜】 |
| 生菜煮大蝦的制作材料 |
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主料：對蝦200克 生菜（團葉）150克 雞蛋150克 輔料： 調(diào)料：大蔥10克 花生油100克 鹽2克 |
| 生菜煮大蝦怎么做好吃 |
| 對蝦：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 生菜煮大蝦的熱量 |
| 能量1280.8千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)59.41克,脂肪115.33克,碳水化合物13.53克,葉酸218.5微克,膳食纖維1.14克,膽固醇1263.5毫克,維生素A472.1微克,胡蘿卜素546.4微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.7毫克,煙酸4.05毫克,維生素C30.3毫克,維生素E46.06毫克,鈣331.74毫克,磷715毫克,鉀823.28毫克,鈉1438.26毫克,碘40.8微克,鎂148.14毫克,鐵10.78毫克,鋅7.57毫克,硒91.32微克,銅1.18毫克,錳0.89毫克, 生菜煮大蝦的做法，生菜煮大蝦怎么做 |
| 制作生菜煮大蝦的小貼士： |
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