芪枸燉黃鱔是一道氣血雙補食譜 營養(yǎng)不良食譜 藥膳調(diào)理 老人食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析芪枸燉黃鱔的做法，協(xié)助您做出美味可口的芪枸燉黃鱔。
| 芪枸燉黃鱔的做法 |
| 1. 黃鱔宰殺，除去內(nèi)臟，切成5厘米長的段，再用水沖洗干凈；2. 黃芪、枸杞子分別用水洗凈；3. 洗好的黃鱔段、黃芪、姜片放入燉盅內(nèi)，倒入雞湯燒沸，撇去表面浮沫；4. 加入枸杞子，蓋好蓋，再用小火燉40分鐘左右；5. 放精鹽、味精、胡椒粉調(diào)好口味即成。 |
| 芪枸燉黃鱔說明： |
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工藝：原燉 口味：原本味 標簽： 【氣血雙補食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【藥膳調(diào)理】 【老人食譜】 |
| 芪枸燉黃鱔的制作材料 |
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主料：鱔魚500克 輔料：黃芪20克 枸杞子10克 調(diào)料：姜3克 鹽3克 味精1克 胡椒粉1克 |
| 芪枸燉黃鱔怎么做好吃 |
| 鱔魚：鱔魚不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。 黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風(fēng)。 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
| 芪枸燉黃鱔的熱量 |
| 能量478.28千卡,蛋白質(zhì)91.93克,脂肪7.19克,碳水化合物13.75克,葉酸0.1微克,膳食纖維1.79克,膽固醇630毫克,維生素A413.44微克,胡蘿卜素980.7微克,硫胺素0.34毫克,核黃素4.95毫克,煙酸18.94毫克,維生素C4.92毫克,維生素E6.89毫克,鈣218.49毫克,磷1053.41毫克,鉀1369.25毫克,鈉1637.64毫克,碘0.08微克,鎂102.33毫克,鐵13.22毫克,鋅10.03毫克,硒174.26微克,銅0.36毫克,錳11.31毫克, 芪枸燉黃鱔的做法，芪枸燉黃鱔怎么做 |
| 制作芪枸燉黃鱔的小貼士： |
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