雞絲涼拌青木瓜是一道西餐其他，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雞絲涼拌青木瓜的做法，協助您做出美味可口的雞絲涼拌青木瓜。
| 雞絲涼拌青木瓜的做法 |
| 1. 將青木瓜及胡蘿卜洗凈，去皮后分別刨成絲；2. 洋蔥去皮，切成與青木瓜相同粗細的絲狀；3. 香菜洗凈切小段；4. 將木瓜、胡蘿卜、洋蔥、香菜、蒜末與辣椒醬、魚露、細砂糖、檸檬汁、香油攪拌3分鐘；5. 加入蒜香花生碎與雞絲攪拌一下，裝飾上小番茄即可。 |
| 雞絲涼拌青木瓜說明： |
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工藝：拌 口味：酸甜味 標簽： 【西餐其他】 |
| 雞絲涼拌青木瓜的制作材料 |
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主料：木瓜120克 輔料：雞肉40克 洋蔥（黃皮）20克 胡蘿卜15克 櫻桃番茄20克 花生仁（炒）15克 香菜5克 調料：大蒜（白皮）5克 辣椒醬10克 魚露15克 白砂糖15克 檸檬汁30克 香油2克 |
| 雞絲涼拌青木瓜怎么做好吃 |
| 如果不趕時間，青木瓜可用刀切成細長條狀，然需要的時間長一些，但是清脆的口感是刨絲的木瓜比不上的。 |
| 雞絲涼拌青木瓜的熱量 |
| 能量293.01千卡,蛋白質12.8克,脂肪12.97克,碳水化合物33.9克,葉酸26.28微克,膳食纖維2.6克,膽固醇42.4毫克,維生素A330.5微克,胡蘿卜素1868.4微克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.11毫克,煙酸5.99毫克,維生素C66.2毫克,維生素E4.91毫克,鈣101.5毫克,磷145.8毫克,鉀391.65毫克,鈉944.99毫克,碘5.06微克,鎂65.15毫克,鐵2.75毫克,鋅1.36毫克,硒9.54微克,銅0.27毫克,錳0.5毫克, 雞絲涼拌青木瓜的做法，雞絲涼拌青木瓜怎么做 |
| 制作雞絲涼拌青木瓜的小貼士： |
| 櫻桃番茄：櫻桃番茄忌與石榴同食。 花生仁（炒）：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。 香菜：服用補藥和中藥白術、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。 |
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