白菜葉湯是一道家常菜 清熱解毒食譜 利尿食譜 便秘食譜 骨質(zhì)疏松食譜，口味奶湯咸鮮，【家常菜食譜大全】為您詳解解析白菜葉湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的白菜葉湯。
| 白菜葉湯的做法 |
| 1. 白菜葉洗凈，切成條；2. 蝦干去雜質(zhì)，用溫水浸泡30分鐘；3. 炒鍋放在火上，放入色拉油燒熱，放入蝦干略炒；4. 然后加入清湯、白菜葉、精鹽、味精，待湯開后，撇去浮沫；5. 倒入牛奶，待湯再次燒開，盛入湯碗中即可。 |
| 白菜葉湯說明： |
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工藝：白燒 口味：奶湯咸鮮 標(biāo)簽： 【家常菜】 【清熱解毒食譜】 【利尿食譜】 【便秘食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 |
| 白菜葉湯的制作材料 |
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主料：白菜50克 輔料：牛奶50克 蝦仁10克 調(diào)料：色拉油5克 鹽3克 味精1克 |
| 白菜葉湯怎么做好吃 |
| 蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。 |
| 白菜葉湯的熱量 |
| 能量102.93千卡,蛋白質(zhì)7.02克,脂肪6.9克,碳水化合物3.58克,葉酸9.25微克,膳食纖維0.4克,膽固醇60毫克,維生素A24.1微克,胡蘿卜素60微克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.11毫克,煙酸0.85毫克,維生素C16毫克,維生素E4.22毫克,鈣134.21毫克,磷118.64毫克,鉀109.96毫克,鈉1797.56毫克,鎂34.73毫克,鐵1.66毫克,鋅0.86毫克,硒8.79微克,銅0.27毫克,錳0.18毫克, 白菜葉湯的做法，白菜葉湯怎么做 |
| 制作白菜葉湯的小貼士： |
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