苦杏仁粥是一道快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析苦杏仁粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的苦杏仁粥。
| 苦杏仁粥的做法 |
| 1. 將苦杏仁用溫水浸泡后，搓去外皮，去除杏仁尖；2. 苦杏仁放入蒜臼內(nèi)舂碎，再加入適量冷水，磨成漿備用；3. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；4. 鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米、苦杏仁漿；5. 煮于米爛熟爛時(shí)，加入冰糖調(diào)勻，再略煮片刻，即可盛起食用。 |
| 苦杏仁粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【秋季養(yǎng)生食譜】 |
| 苦杏仁粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：苦杏仁10克 調(diào)料：冰糖15克 |
| 苦杏仁粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 苦杏仁：本品與黃芩、黃芪、葛根相克；本品不宜與襄草同用。 |
| 苦杏仁粥的熱量 |
| 能量402.55千卡,蛋白質(zhì)7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物92.3克,膳食纖維0.6克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.08毫克,煙酸1.3毫克,維生素E1.01毫克,鈣14.45毫克,磷121毫克,鉀97.15毫克,鈉2.8毫克,鎂34.3毫克,鐵1.31毫克,鋅1.48毫克,硒2.5微克,銅0.19毫克,錳1.36毫克, 苦杏仁粥的做法，苦杏仁粥怎么做 |
| 制作苦杏仁粥的小貼士： |
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