白粥是一道快餐/主食 補氣食譜 胃調(diào)養(yǎng)食譜 消化不良食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析白粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的白粥。
| 白粥的做法 |
| 淘凈米后加入熱水，以高火加熱20分鐘，即可。 |
| 白粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標簽： 【快餐/主食】 【補氣食譜】 【胃調(diào)養(yǎng)食譜】 【消化不良食譜】 |
| 白粥的制作材料 |
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主料：稻米300克 輔料： 調(diào)料： |
| 白粥怎么做好吃 |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 白粥的熱量 |
| 能量1038千卡,蛋白質(zhì)22.2克,脂肪2.4克,碳水化合物233.7克,葉酸71.1微克,膳食纖維2.1克,硫胺素0.33毫克,核黃素0.15毫克,煙酸5.7毫克,維生素E1.38毫克,鈣39毫克,磷330毫克,鉀309毫克,鈉11.4毫克,碘6.9微克,鎂102毫克,鐵6.9毫克,鋅5.1毫克,硒6.69微克,銅0.9毫克,錳3.87毫克, 白粥的做法，白粥怎么做 |
| 制作白粥的小貼士： |
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