鱈魚色拉是一道西餐其他，口味茄汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鱈魚色拉的做法，協(xié)助您做出美味可口的鱈魚色拉。
| 鱈魚色拉的做法 |
| 1. 將鱷梨切成小片；2. 番茄切成塊；3. 洋蔥切碎；4. 將魚片放入盆中，加涼水浸沒，冷卻12小時，潷去水；5. 放入湯鍋中，加適量水，中火煮開，改小火煨10分鐘，潷去湯；6. 將魚片、橄欖、鱷梨、番茄、洋蔥放入盆內(nèi)；7. 將橄欖油、檸檬汁、胡椒粉放在罐中蓋緊搖勻；8. 撒在盆內(nèi)，拌勻即成。 |
| 鱈魚色拉說明： |
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工藝：拌 口味：茄汁味 標(biāo)簽： 【西餐其他】 |
| 鱈魚色拉的制作材料 |
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主料：鱈魚500克 輔料：橄欖150克 鱷梨200克 洋蔥（紅皮）60克 調(diào)料：橄欖油150克 檸檬汁75克 胡椒粉1克 |
| 鱈魚色拉怎么做好吃 |
| 鱈魚色拉的熱量 |
| 能量1885.07千卡,蛋白質(zhì)103.97克,脂肪152.82克,碳水化合物30.04克,膳食纖維6.25克,膽固醇570毫克,維生素A103.1微克,胡蘿卜素195.6微克,硫胺素0.22毫克,核黃素0.68毫克,煙酸14.64毫克,維生素C12.75毫克,鈣301.52毫克,磷1188.72毫克,鉀1731.04毫克,鈉652.45毫克,碘0.08微克,鎂445.28毫克,鐵3.57毫克,鋅4.75毫克,硒127.71微克,銅0.08毫克,錳0.82毫克, 鱈魚色拉的做法，鱈魚色拉怎么做 |
| 制作鱈魚色拉的小貼士： |
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