雪里蕻百頁(yè)辣椒湯是一道健脾開(kāi)胃食譜 減肥瘦身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雪里蕻百頁(yè)辣椒湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的雪里蕻百頁(yè)辣椒湯。
| 雪里蕻百頁(yè)辣椒湯的做法 |
| 1. 百頁(yè)（豆腐絲）攤開(kāi)；把小蘇打放水中化開(kāi)；2. 把百頁(yè)放入濕水調(diào)化的小蘇打水中泡軟；3. 待百頁(yè)泡至顏色變白時(shí)，取出反復(fù)用清水漂凈，再剝成片狀；4. 將雪里蕻去除老葉、黃葉，用清水洗凈，擠干水分待用；5. 用清水將辣椒洗干凈切成塊備用；6. 起油鍋將辣椒、雪里蕻炒過(guò)，加入素湯；7. 最后加入百頁(yè)及調(diào)味料，先猛火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)慢火，至各料熟透即可。 |
| 雪里蕻百頁(yè)辣椒湯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【健脾開(kāi)胃食譜】 【減肥瘦身食譜】 |
| 雪里蕻百頁(yè)辣椒湯的制作材料 |
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主料：芥菜400克 干豆腐150克 輔料：辣椒(青、尖)120克 調(diào)料：花生油10克 蘇打粉1克 |
| 雪里蕻百頁(yè)辣椒湯怎么做好吃 |
| 幫助消化、消除疲勞、消脂瘦身 |
| 雪里蕻百頁(yè)辣椒湯的熱量 |
| 能量603.5千卡,蛋白質(zhì)46.43克,脂肪35.95克,碳水化合物34.01克,葉酸330.4微克,膳食纖維10.42克,維生素A283.9微克,胡蘿卜素1693微克,硫胺素0.22毫克,核黃素0.56毫克,煙酸2.9毫克,維生素C198.4毫克,維生素E43.29毫克,鈣1393.7毫克,磷692.6毫克,鉀1515.9毫克,鈉155.89毫克,鎂234.2毫克,鐵23.53毫克,鋅6.89毫克,硒6.17微克,銅1.16毫克,錳4.82毫克, 雪里蕻百頁(yè)辣椒湯的做法，雪里蕻百頁(yè)辣椒湯怎么做 |
| 制作雪里蕻百頁(yè)辣椒湯的小貼士： |
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