西芹拌腐竹是一道家常菜 健脾開胃食譜 高血壓食譜 骨質(zhì)疏松食譜 更年期食譜，口味微辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析西芹拌腐竹的做法，協(xié)助您做出美味可口的西芹拌腐竹。
| 西芹拌腐竹的做法 |
| 1. 西芹去老皮，洗凈，切菱形片； 2. 腐竹用溫水泡發(fā)，切菱形段； 3. 鍋中放水、鹽燒開，倒入西芹片焯至7成熟； 4. 再放腐竹煮開，撈出用冷水沖涼；5. 西芹片、腐竹倒入盤中；6. 鍋中倒入油、鹽燒至6成熱，倒入紅辣椒炸香；7. 炸出香味后倒入盤中，拌勻即可。 |
| 西芹拌腐竹說明： |
|
工藝：拌 口味：微辣 標簽： 【家常菜】 【健脾開胃食譜】 【高血壓食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【更年期食譜】 |
| 西芹拌腐竹的制作材料 |
|
主料：西芹100克 腐竹100克 輔料： 調(diào)料：辣椒(紅、尖、干)10克 植物油25克 鹽3克 味精1克 白砂糖1克 |
| 西芹拌腐竹怎么做好吃 |
| 西芹拌腐竹的熱量 |
| 能量498.88千卡,維生素B60.05毫克,蛋白質(zhì)47.1克,脂肪23克,碳水化合物33.63克,葉酸177.4微克,膳食纖維7.77克,維生素A5微克,胡蘿卜素29微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.12毫克,煙酸1.14毫克,維生素C4毫克,維生素E28.72毫克,鈣116.06毫克,磷348.92毫克,鉀677.01毫克,鈉1601.13毫克,鎂99.26毫克,鐵17.35毫克,鋅4.62毫克,硒6.79微克,銅1.4毫克,錳3.8毫克, 西芹拌腐竹的做法，西芹拌腐竹怎么做 |
| 制作西芹拌腐竹的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=4607&caipu=1205785732