干冬菜粥是一道快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析干冬菜粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的干冬菜粥。
| 干冬菜粥的做法 |
| 1. 將干冬菜用溫水稍泡，再用冷水漂洗干凈，切細(xì)；2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；3. 取鍋放入冷水、粳米、干冬菜，先用旺火煮沸；4. 改用小火煮至粥成，調(diào)入味精，即可盛起食用。 |
| 干冬菜粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【秋季養(yǎng)生食譜】 |
| 干冬菜粥的制作材料 |
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主料：冬菜200克 粳米100克 輔料： 調(diào)料：味精2克 |
| 干冬菜粥怎么做好吃 |
| 本品采用干冬菜，如沒(méi)有干冬菜可用鮮冬菜代替。 |
| 干冬菜粥的熱量 |
| 能量440.36千卡,蛋白質(zhì)15.5克,脂肪1.2克,碳水化合物98.13克,膳食纖維6.2克,維生素A24微克,胡蘿卜素140微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.26毫克,煙酸3.11毫克,維生素E1.01毫克,鈣283毫克,磷283.08毫克,鉀983.08毫克,鈉14622.8毫克,鎂34.14毫克,鐵23.92毫克,鋅3.42毫克,硒5.82微克,銅0.45毫克,錳2.69毫克, 干冬菜粥的做法，干冬菜粥怎么做 |
| 制作干冬菜粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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