石斛藥生米是一道滋陰食譜 便秘食譜 清熱去火食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析石斛藥生米的做法，協(xié)助您做出美味可口的石斛藥生米。
| 石斛藥生米的做法 |
| 1.鮮石斛用清水洗凈，淘去泥沙，切成約1厘米長的節(jié)子。花生米揀去霉爛顆粒，用水洗凈，瀝干水分待用。2.鍋內(nèi)注入適量清水，放入鹽、八角、沙姜、石斛，待鹽溶化后，把花生米倒入鍋中，置武火上燒沸，再移至文火上煮約1.5小時，待花生米入口成粉質(zhì)時，即成。 |
| 石斛藥生米說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 |
| 石斛藥生米的制作材料 |
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主料：花生仁（生）500克 輔料：石斛50克 調(diào)料：鹽6克 八角3克 沙姜3克 |
| 石斛藥生米怎么做好吃 |
| 1. 本品具有養(yǎng)陰潤燥、清熱生津和補虛扶羸的作用。2. 適合肺胃陰虛、咽干津少、舌上無苔、咳嗽痰少、腸燥便秘、乳汁清稀的病人食用。 |
| 石斛藥生米的熱量 |
| 能量2820.85千卡,蛋白質(zhì)124.11克,脂肪221.67克,碳水化合物110.76克,葉酸537.5微克,膳食纖維28.79克,維生素A25.21微克,胡蘿卜素151.2微克,硫胺素3.6毫克,核黃素0.66毫克,煙酸89.53毫克,維生素C10毫克,維生素E90.48毫克,鈣197.55毫克,磷1621.92毫克,鉀2941.9毫克,鈉2377.1毫克,碘13.5微克,鎂892.16毫克,鐵10.75毫克,鋅12.53毫克,硒19.85微克,銅4.78毫克,錳6.49毫克, 石斛藥生米的做法，石斛藥生米怎么做 |
| 制作石斛藥生米的小貼士： |
| 花生仁（生）：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 石斛：本品與凝水石、巴豆相克；不宜與僵蠶、雷丸同用。 |
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