金達(dá)萊花菜是一道清真菜 咳喘食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析金達(dá)萊花菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的金達(dá)萊花菜。
| 金達(dá)萊花菜的做法 |
| 1. 選擇經(jīng)過第一場(chǎng)霜打熟透的五味子，摘后除去疵點(diǎn)，洗到無塵為止；2. 取溫開水3杯，放入五味子浸泡1晝夜；3. 取透明的玻璃盆或杯，放入浸泡五味子的水；4. 加蜂蜜，加燒開放涼的白糖水，調(diào)色，調(diào)味；5. 摘取正在盛開的金達(dá)萊花20朵，用清水摻入少量洗滌精，將花中洗干凈；6. 然后再用純清水沖，控去水，注意是不能傷花瓣；7. 除去金達(dá)萊菜花的并蒂，只留紅色花瓣，蘸上綠豆淀粉面；8. 然后在沸水中焯一下，立即撈起用冷水沖一下；9. 然后將金達(dá)萊花瓣放入盛有五味子水和甜味調(diào)料的玻璃盆中，撒上松仁，便可食用。 |
| 金達(dá)萊花菜說明： |
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工藝：拌 口味：咸鮮味 |
| 金達(dá)萊花菜的制作材料 |
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主料：金達(dá)萊200克 輔料：五味子100克 松子（炒）30克 調(diào)料：白砂糖30克 蜂蜜10克 淀粉(蠶豆)20克 |
| 金達(dá)萊花菜怎么做好吃 |
| 金達(dá)萊花菜的熱量 |
| 能量406千卡,蛋白質(zhì)4.37克,脂肪17.74克,泛酸0.18毫克,碳水化合物61.01克,葉酸28.96微克,膳食纖維3.82克,維生素A1.5微克,維生素K0.3微克,胡蘿卜素9微克,硫胺素0.01毫克,核黃素0.04毫克,煙酸1.15毫克,維生素C0.3毫克,維生素E7.56毫克,鈣61.9毫克,磷76.6毫克,鉀189.9毫克,鈉4.69毫克,鎂58.5毫克,鐵2.3毫克,鋅1.71毫克,硒0.31微克,銅0.39毫克,錳2.27毫克, 金達(dá)萊花菜的做法，金達(dá)萊花菜怎么做 |
| 制作金達(dá)萊花菜的小貼士： |
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