燕麥粳米粥是一道胃炎食譜 春季養(yǎng)生食譜 孕婦食譜 老人食譜 動脈硬化食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析燕麥粳米粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的燕麥粳米粥。
| 燕麥粳米粥的做法 |
| 1. 將燕麥磨粉；粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分。2. 將粳米放入鍋內(nèi)，加入約1000毫升冷水，先用旺火燒沸，然后改用小火熬煮。3. 粥熬至半熟時，將燕麥粉用冷開水調(diào)勻，放入鍋內(nèi)，攪拌均勻，待粳米爛熟以后，加白糖調(diào)味，即可盛起食用。 |
| 燕麥粳米粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標簽： 【胃炎食譜】 【春季養(yǎng)生食譜】 【孕婦食譜】 【老人食譜】 【動脈硬化食譜】 |
| 燕麥粳米粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：燕麥片30克 調(diào)料：白砂糖10克 |
| 燕麥粳米粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 燕麥粳米粥的熱量 |
| 能量488.9千卡,蛋白質(zhì)12.02克,脂肪3.51克,碳水化合物106.98克,葉酸2.73微克,膳食纖維4.56克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.11毫克,煙酸1.7毫克,維生素E1.24毫克,鈣26.5毫克,磷229.5毫克,鉀204.3毫克,鈉6.07毫克,鎂61.6毫克,鐵2.45毫克,鋅1.97毫克,硒4.68微克,銅0.31毫克,錳2.13毫克, 燕麥粳米粥的做法，燕麥粳米粥怎么做 |
| 制作燕麥粳米粥的小貼士： |
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