棒棒火雞是一道特色菜 健脾開胃食譜 營養(yǎng)不良食譜 氣血雙補(bǔ)食譜，口味微辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析棒棒火雞的做法，協(xié)助您做出美味可口的棒棒火雞。
| 棒棒火雞的做法 |
| 1. 首先將小黃瓜洗凈切絲；2. 蒜洗凈拍碎；3. 蔥、姜洗凈切絲；4. 芝麻磨碎備用；5. 紅辣椒剁細(xì)；6. 辣椒、芝麻、辣油、麻油、醬油、醋和白糖混合；7. 再將火雞胸肉洗凈，放鍋內(nèi)加料酒、姜、蔥、高湯煮約20分鐘取出，撕成絲狀；8. 盤中先放小黃瓜絲，再在上面放火雞肉絲；9. 將拌好的芝麻、辣油、麻同、醬油、醋和白糖均澆在上面即可上桌。 |
| 棒棒火雞說明： |
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工藝：煮 口味：微辣 標(biāo)簽： 【特色菜】 【健脾開胃食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 |
| 棒棒火雞的制作材料 |
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主料：火雞胸脯肉250克 輔料：黃瓜150克 芝麻5克 調(diào)料：大蒜（白皮）3克 姜10克 大蔥15克 辣椒(紅、尖、干)5克 料酒10克 辣椒油5克 香油2克 醋10克 白砂糖3克 |
| 棒棒火雞怎么做好吃 |
| 棒棒火雞的熱量 |
| 能量405.84千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)59.58克,脂肪10.52克,碳水化合物21.78克,葉酸48.92微克,膳食纖維3.99克,膽固醇122.5毫克,維生素A29微克,胡蘿卜素174微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.16毫克,煙酸41.36毫克,維生素C14.56毫克,維生素E9.02毫克,鈣144.72毫克,磷350.15毫克,鉀725.36毫克,鈉265.7毫克,鎂102.97毫克,鐵4.64毫克,鋅2.15毫克,硒25.38微克,銅0.13毫克,錳1.4毫克, 棒棒火雞的做法，棒棒火雞怎么做 |
| 制作棒棒火雞的小貼士： |
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