黑芝麻百合是一道孕晚期食譜 益智補(bǔ)腦食譜 清熱解毒食譜 夏季養(yǎng)生食譜 骨質(zhì)疏松食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黑芝麻百合的做法，協(xié)助您做出美味可口的黑芝麻百合。
| 黑芝麻百合的做法 |
| 1. 將鮮百合剝開，洗凈待用；2. 起鍋燒熱，倒入少許油，放入鮮百合翻炒；3. 五成熟時(shí)再放入黑芝麻醬共同翻炒，加食鹽等調(diào)味；4. 炒熟后出鍋即可。 |
| 黑芝麻百合說(shuō)明： |
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工藝：炒 口味：清香味 標(biāo)簽： 【孕晚期食譜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 【清熱解毒食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 |
| 黑芝麻百合的制作材料 |
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主料：芝麻醬100克 百合150克 輔料： 調(diào)料：鹽2克 植物油15克 |
| 黑芝麻百合怎么做好吃 |
| 1. 芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸，有利于胎兒大腦的發(fā)育；2. 百合具有清熱解毒的作用；3. 尤其適合內(nèi)熱較重的孕婦在夏季食用。 |
| 黑芝麻百合的熱量 |
| 能量861千卡,蛋白質(zhì)24克,脂肪52.85克,碳水化合物80.9克,膳食纖維8.45克,維生素A17微克,胡蘿卜素100微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.28毫克,煙酸6.85毫克,維生素C27毫克,維生素E35.09毫克,鈣1186.94毫克,磷717.5毫克,鉀1107.28毫克,鈉834.77毫克,鎂302.54毫克,鐵51.82毫克,鋅4.76毫克,硒5.18微克,銅1.33毫克,錳2.17毫克, 黑芝麻百合的做法，黑芝麻百合怎么做 |
| 制作黑芝麻百合的小貼士： |
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