菊花核桃粥是一道快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析菊花核桃粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的菊花核桃粥。
| 菊花核桃粥的做法 |
| 1. 菊花洗凈，去雜質(zhì)；核桃去殼留仁，洗凈；2. 粳米洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；3. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，先用旺火燒沸；4. 加入菊花、核桃仁，然后改用小火慢慢熬煮；5. 待粥將成時加入冰糖，攪拌均勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。 |
| 菊花核桃粥說明： |
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工藝：竹烤 口味：甜味 標簽： 【快餐/主食】 【秋季養(yǎng)生食譜】 |
| 菊花核桃粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：菊花15克 桃仁15克 調(diào)料：冰糖20克 |
| 菊花核桃粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 菊花：菊花與雞肉、豬肉同食會中毒。忌于芹菜同食。 |
| 菊花核桃粥的熱量 |
| 能量458.7千卡,蛋白質(zhì)8.6克,脂肪1.1克,碳水化合物106.71克,膳食纖維2.98克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.16毫克,煙酸2.68毫克,維生素C0.15毫克,維生素E1.25毫克,鈣50.7毫克,磷134.2毫克,鉀117毫克,鈉6.02毫克,鎂72.8毫克,鐵13.08毫克,鋅1.86毫克,硒4.16微克,銅0.31毫克,錳1.88毫克, 菊花核桃粥的做法，菊花核桃粥怎么做 |
| 制作菊花核桃粥的小貼士： |
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