菜肉粥是一道快餐/主食 氣血雙補(bǔ)食譜 營養(yǎng)不良食譜 老人食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析菜肉粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的菜肉粥。
| 菜肉粥的做法 |
| 1. 把菜心切為細(xì)末；2. 豬肉剁茸；3. 大米淘洗干凈放入鍋內(nèi)煮熟；4. 菜心、肉糜同時加入已煮爛的大米粥內(nèi)即可。 |
| 菜肉粥說明： |
|
工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【老人食譜】 |
| 菜肉粥的制作材料 |
|
主料：油菜心20克 豬肉(瘦)25克 稻米25克 輔料： 調(diào)料：香油1克 鹽1克 味精1克 |
| 菜肉粥怎么做好吃 |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 菜肉粥的熱量 |
| 能量138.51千卡,蛋白質(zhì)7.69克,脂肪2.85克,碳水化合物20.88克,葉酸7.97微克,膳食纖維0.4克,膽固醇20.25毫克,維生素A31.6微克,胡蘿卜素124微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.06毫克,煙酸1.94毫克,維生素C7.2毫克,維生素E1.07毫克,鈣27.57毫克,磷82.59毫克,鉀144.18毫克,鈉501.2毫克,碘1微克,鎂19.24毫克,鐵1.59毫克,鋅1.25毫克,硒3.11微克,銅0.12毫克,錳0.39毫克, 菜肉粥的做法，菜肉粥怎么做 |
| 制作菜肉粥的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=11505&caipu=1206633267