云片豆腐羹是一道家常菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 貧血食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析云片豆腐羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的云片豆腐羹。
| 云片豆腐羹的做法 |
| 1. 將鵪鶉蛋去殼放入小湯匙內(nèi)蒸熟；2. 取出切成云片狀備用；3. 鍋上火倒入色拉油燒熱倒入豆腐翻炒；4. 加入調(diào)料，勾芡起鍋，裝入盤內(nèi)，再將云片放在上面即成。 |
| 云片豆腐羹說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【貧血食譜】 |
| 云片豆腐羹的制作材料 |
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主料：豆腐(北)300克 鵪鶉蛋200克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 味精1克 色拉油10克 白砂糖5克 淀粉(玉米)5克 |
| 云片豆腐羹怎么做好吃 |
| 云片豆腐羹的熱量 |
| 能量782.83千卡,維生素B60.15毫克,蛋白質(zhì)53.66克,脂肪56.48克,碳水化合物22.74克,葉酸119.4微克,膳食纖維8.4克,膽固醇1030毫克,維生素A689微克,胡蘿卜素90微克,硫胺素0.4毫克,核黃素1.04毫克,煙酸0.59毫克,維生素E38.53毫克,鈣412.66毫克,磷697.69毫克,鉀595.11毫克,鈉1496.56毫克,碘75.2微克,鎂211.58毫克,鐵11.21毫克,鋅5.59毫克,硒58.41微克,銅0.37毫克,錳0.31毫克, 云片豆腐羹的做法，云片豆腐羹怎么做 |
| 制作云片豆腐羹的小貼士： |
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