涼瓜肉排湯是一道私家菜 清熱解毒食譜 糖尿病食譜 防癌抗癌食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析涼瓜肉排湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的涼瓜肉排湯。
| 涼瓜肉排湯的做法 |
| 1.涼瓜洗凈切大塊。 2.肉排放滾水中煮10分鐘，取出用冷水沖涼洗凈，放少許鹽腌過，斬件。 3.蒜頭去衣。 4.把適量清水高火6分鐘至滾，放入涼瓜、肉排骨、蔥（切段）、姜（切片），中火40分鐘，湯成調(diào)味即可。 |
| 涼瓜肉排湯說明： |
|
工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 涼瓜肉排湯的制作材料 |
|
主料：豬排骨(大排)400克 苦瓜500克 輔料： 調(diào)料：大蔥15克 鹽3克 |
| 涼瓜肉排湯怎么做好吃 |
| 涼瓜肉排湯的熱量 |
| 能量1154.45千卡,維生素B60.32毫克,蛋白質(zhì)78.44克,脂肪82.14克,泛酸1.85毫克,碳水化合物32.17克,葉酸380.92微克,膳食纖維7.36克,膽固醇660毫克,維生素A134.65微克,維生素K205微克,胡蘿卜素509.6微克,硫胺素3.36毫克,核黃素0.75毫克,煙酸23.28毫克,維生素C280.45毫克,維生素E4.69毫克,鈣112.11毫克,磷678.75毫克,鉀2392.92毫克,鈉1371.16毫克,鎂160.46毫克,鐵6.82毫克,鋅8.73毫克,硒43.06微克,銅0.79毫克,錳1.06毫克, 涼瓜肉排湯的做法，涼瓜肉排湯怎么做 |
| 制作涼瓜肉排湯的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=6870&caipu=1206712272