百合圓肉煲雞蛋是一道肺調(diào)養(yǎng)食譜 咳喘食譜 神經(jīng)衰弱食譜 益智補(bǔ)腦食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析百合圓肉煲雞蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的百合圓肉煲雞蛋。
| 百合圓肉煲雞蛋的做法 |
| 1. 百合，龍眼肉（桂圓肉）和陳皮用水洗凈。2. 雞蛋拂勻。3. 加生油于鑊中，燒熱放入雞蛋漿，慢火煎熟，取出。4. 加水入瓦煲內(nèi)，煲至水滾，放入全部材料，用中火煲90分鐘，加入細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。 |
| 百合圓肉煲雞蛋說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【咳喘食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 |
| 百合圓肉煲雞蛋的制作材料 |
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主料：百合(干)40克 桂圓肉40克 雞蛋150克 輔料：陳皮5克 調(diào)料：鹽3克 |
| 百合圓肉煲雞蛋怎么做好吃 |
| 1.百合，性味甘、微苦、微寒，有潤肺止咳，清心安神的作用；2.龍眼肉又名桂圓肉，性味甘，平，可補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，對神經(jīng)性心悸有一定的療效；3.陳皮，味辛，苦，性溫，有行氣健脾，燥濕化痰的作用。 |
| 百合圓肉煲雞蛋的熱量 |
| 能量447.3千卡,蛋白質(zhì)24.87克,脂肪13.87克,碳水化合物69.35克,葉酸169.95微克,膳食纖維2.52克,膽固醇877.5毫克,維生素A354.4微克,胡蘿卜素20.4微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.88毫克,煙酸4.32毫克,維生素C11.15毫克,維生素E3.1毫克,鈣117.16毫克,磷284.05毫克,鉀429.92毫克,鈉1395.47毫克,碘40.8微克,鎂59.51毫克,鐵7.42毫克,鋅2.49毫克,硒23.99微克,銅0.97毫克,錳0.51毫克, 百合圓肉煲雞蛋的做法，百合圓肉煲雞蛋怎么做 |
| 制作百合圓肉煲雞蛋的小貼士： |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?/td> |
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