茯苓粥是一道脾調(diào)養(yǎng)食譜 利尿食譜 神經(jīng)衰弱食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析茯苓粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的茯苓粥。
| 茯苓粥的做法 |
| 先將紅棗文火煮爛，連湯放入粳米粥內(nèi)，加茯苓粉再煮粉沸即成。用法；每日服2次，可酌加紅糖。 |
| 茯苓粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【利尿食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 【心調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 茯苓粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：茯苓30克 棗（干）30克 調(diào)料： |
| 茯苓粥怎么做好吃 |
| 效用：健脾補(bǔ)中，利水滲溫，安神養(yǎng)心。適用于慢性肝炎、脾胃虛弱、腹瀉、煩燥失眠等癥。脾調(diào)養(yǎng)藥膳 |
| 茯苓粥的熱量 |
| 能量427千卡,蛋白質(zhì)9.02克,脂肪0.9克,碳水化合物122.52克,葉酸14.61微克,膳食纖維26.73克,維生素A0.6微克,胡蘿卜素3微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.16毫克,煙酸1.69毫克,維生素C4.2毫克,維生素E1.01毫克,鈣30.8毫克,磷145.9毫克,鉀271.6毫克,鈉4.56毫克,鎂47.2毫克,鐵4.61毫克,鋅1.78毫克,硒4.17微克,銅0.34毫克,錳1.89毫克, 茯苓粥的做法，茯苓粥怎么做 |
| 制作茯苓粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 茯苓：茯苓惡白斂，畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲，忌米醋。 |
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