炒韭菜是一道私家菜 春季養(yǎng)生食譜 陽痿早泄食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 理氣調(diào)理食譜 便秘食譜，口味本味咸鮮，【家常菜食譜大全】為您詳解解析炒韭菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的炒韭菜。
| 炒韭菜的做法 |
| 1.揀去韭菜中的老葉、莖衣、老梗、雜草等，洗凈后瀝水，再切成約4厘米長的段，待用。2.將炒鍋置于旺火加熱，倒入食油燒至八成熱時(shí)，推入韭菜，隨即快速煸炒數(shù)下，加入精鹽和味精，煸炒數(shù)下至熟就可起鍋裝盤。 |
| 炒韭菜說明： |
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工藝：清炒 口味：本味咸鮮 標(biāo)簽： 【私家菜】 【春季養(yǎng)生食譜】 【陽痿早泄食譜】 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 【理氣調(diào)理食譜】 【便秘食譜】 |
| 炒韭菜的制作材料 |
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主料：韭菜500克 輔料： 調(diào)料：鹽10克 味精3克 植物油40克 |
| 炒韭菜怎么做好吃 |
| 炒韭菜的熱量 |
| 能量98.04千卡,維生素B61毫克,蛋白質(zhì)13.2克,脂肪2.01克,碳水化合物23.3克,葉酸306微克,膳食纖維16.5克,維生素A1330微克,胡蘿卜素7980微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.25毫克,煙酸4.31毫克,維生素C10毫克,維生素E2.85毫克,鈣225.2毫克,磷225.12毫克,鉀1206.52毫克,鈉4204.9毫克,鎂120.41毫克,鐵3.64毫克,鋅1.28毫克,硒6.78微克,銅0.27毫克,錳1.1毫克, 炒韭菜的做法，炒韭菜怎么做 |
| 制作炒韭菜的小貼士： |
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