芹菜炒蝦仁是一道腎調(diào)養(yǎng)食譜 腎炎食譜 水腫食譜 高血壓食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析芹菜炒蝦仁的做法，協(xié)助您做出美味可口的芹菜炒蝦仁。
| 芹菜炒蝦仁的做法 |
| 1. 將芹菜摘去葉，根，洗凈拍扁，切小段；2. 蝦仁洗凈；3. 起油鍋，先下蝦仁炒至半熟鏟起，再起油鍋炒芹菜至半熟，放蝦仁同炒，下鹽調(diào)味，炒熟即可。 |
| 芹菜炒蝦仁說(shuō)明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【腎炎食譜】 【水腫食譜】 【高血壓食譜】 |
| 芹菜炒蝦仁的制作材料 |
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主料：芹菜150克 輔料：蝦仁60克 調(diào)料：鹽2克 植物油10克 |
| 芹菜炒蝦仁怎么做好吃 |
| 補(bǔ)腎平肝、利水泄?jié)幔荒I炎水腫，高血壓，及乳靡尿，屬濕濁蘊(yùn)結(jié)，濁氣上泛者，癥見(jiàn)反復(fù)肢體浮腫，頭暈頭痛，小便不利，或小便混濁；腎病后期，腎功能不全者，宜清炒芹菜，不宜用蝦。 |
| 芹菜炒蝦仁的熱量 |
| 能量139.8千卡,蛋白質(zhì)27.42克,脂肪1.71克,碳水化合物5.85克,葉酸42.9微克,膳食纖維2.1克,膽固醇315毫克,維生素A27.6微克,胡蘿卜素90微克,硫胺素0.02毫克,核黃素0.19毫克,煙酸3.6毫克,維生素C18毫克,維生素E4.19毫克,鈣405.44毫克,磷474.6毫克,鉀561.28毫克,鈉3832.06毫克,碘1.05微克,鎂156.64毫克,鐵7.82毫克,鋅2.99毫克,硒45.96微克,銅1.54毫克,錳0.72毫克, 芹菜炒蝦仁的做法，芹菜炒蝦仁怎么做 |
| 制作芹菜炒蝦仁的小貼士： |
| 蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。 |
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