小米羊肉粥是一道健脾開胃食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析小米羊肉粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的小米羊肉粥。
| 小米羊肉粥的做法 |
| 1、將羊肉洗凈，切2里面見方的小片；2、將羊肉放到?jīng)鏊?，加熱，至沸騰，大火燒2分鐘，在用小火燒30分鐘，至半熟；3、將羊肉著涼水洗凈；4、用小米燒粥，至半熟時(shí)，放入羊肉，同燒。5、加少許鹽、姜片，待肉熟米爛后即可。 |
| 小米羊肉粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【健脾開胃食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 小米羊肉粥的制作材料 |
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主料：小米150克 羊肉(瘦)150克 輔料： 調(diào)料：鹽1克 姜3克 |
| 小米羊肉粥怎么做好吃 |
| 1. 羊肉、小米同用可溫補(bǔ)脾胃。2. 用于脾用胃陽虛所致的嘔吐、反胃、食欲不振、形體消瘦等癥的治療。 |
| 小米羊肉粥的熱量 |
| 能量710.73千卡,蛋白質(zhì)44.14克,脂肪10.37克,碳水化合物117.16克,葉酸73.16微克,膳食纖維6.98克,膽固醇90毫克,維生素A17.34微克,胡蘿卜素5.1微克,硫胺素0.71毫克,核黃素0.33毫克,煙酸9.38毫克,維生素C0.12毫克,維生素E2.9毫克,鈣26.53毫克,磷531.75毫克,鉀1115.99毫克,鈉498.56毫克,碘17.1微克,鎂109.34毫克,鐵8.3毫克,鋅13.32毫克,硒14.88微克,銅0.8毫克,錳0.71毫克, 小米羊肉粥的做法，小米羊肉粥怎么做 |
| 制作小米羊肉粥的小貼士： |
| 小米：小米忌與杏仁同食。 |
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