蠔油茭白是一道利尿食譜 私家菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蠔油茭白的做法，協(xié)助您做出美味可口的蠔油茭白。
| 蠔油茭白的做法 |
| 1. 將茭白去皮洗凈，剖開(kāi)斜切片，下入五成熱油鍋內(nèi)滑散，撈出控油；2. 炒鍋?zhàn)⑾栍蜔裏幔湃胲茁猿?，烹入黃酒、少許水，加精鹽、胡椒粉、白糖燒開(kāi)；3. 淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉；4. 蓋蓋燜5分鐘，用水淀粉勾芡，淋香油，撒味精即可。 |
| 蠔油茭白說(shuō)明： |
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工藝：燜 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【利尿食譜】 【私家菜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 |
| 蠔油茭白的制作材料 |
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主料：茭白500克 輔料： 調(diào)料：蠔油15克 料酒10克 鹽3克 味精2克 白砂糖2克 胡椒粉2克 淀粉(玉米)4克 |
| 蠔油茭白怎么做好吃 |
| 蠔油茭白的熱量 |
| 能量149.3千卡,蛋白質(zhì)7.04克,脂肪1.05克,碳水化合物36.97克,葉酸30微克,膳食纖維9.55克,維生素A25.2微克,胡蘿卜素151.2微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.15毫克,煙酸2.59毫克,維生素C25毫克,維生素E4.95毫克,鈣23.82毫克,磷184.68毫克,鉀1049毫克,鈉1371.89毫克,碘0.16微克,鎂43.06毫克,鐵2.41毫克,鋅1.69毫克,硒2.48微克,銅0.32毫克,錳2.49毫克, 蠔油茭白的做法，蠔油茭白怎么做 |
| 制作蠔油茭白的小貼士： |
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