花生燉豬蹄是一道產(chǎn)后調(diào)理食譜 通乳食譜 貧血食譜 補(bǔ)血食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析花生燉豬蹄的做法，協(xié)助您做出美味可口的花生燉豬蹄。
| 花生燉豬蹄的做法 |
| 1. 豬蹄洗干凈，從趾縫處剖成兩片，切塊，放沸水氽燙過，放入沙鍋中。2. 加入花生、蔥白（切段）、姜（切片）、黃酒及淹過表面的水，用大火煮沸，撇去浮沫，再改用小火燉到熟爛。3. 加鹽調(diào)味，略燉即成。 |
| 花生燉豬蹄說明： |
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工藝：原燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【產(chǎn)后調(diào)理食譜】 【通乳食譜】 【貧血食譜】 【補(bǔ)血食譜】 |
| 花生燉豬蹄的制作材料 |
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主料：豬蹄400克 輔料：花生仁（生）200克 調(diào)料：鹽10克 大蔥15克 姜10克 黃酒20克 |
| 花生燉豬蹄怎么做好吃 |
| 花生仁（生）：對(duì)于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 |
| 花生燉豬蹄的熱量 |
| 能量2186.75千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)140.69克,脂肪163.9克,碳水化合物45.3克,葉酸217.08微克,膳食纖維11.63克,膽固醇768毫克,維生素A26.45微克,胡蘿卜素86.6微克,硫胺素1.66毫克,核黃素0.68毫克,煙酸42.06毫克,維生素C4.85毫克,維生素E36.22毫克,鈣232.55毫克,磷790.45毫克,鉀1442.6毫克,鈉4346.16毫克,碘5.4微克,鎂386毫克,鐵9.05毫克,鋅9.77毫克,硒31.6微克,銅2.31毫克,錳2.99毫克, 花生燉豬蹄的做法，花生燉豬蹄怎么做 |
| 制作花生燉豬蹄的小貼士： |
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