花生衣紅棗汁是一道補(bǔ)血食譜 貧血食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析花生衣紅棗汁的做法，協(xié)助您做出美味可口的花生衣紅棗汁。
| 花生衣紅棗汁的做法 |
| 1.花生米用溫水泡半小時(shí)，取皮。2.棗洗凈后溫水泡發(fā)。3.棗與花生米皮同放鋁鍋內(nèi)，倒入泡花生米水，加清水適量，小火煎半小時(shí)。4.撈出花生衣，加適量紅糖即成。 |
| 花生衣紅棗汁說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 |
| 花生衣紅棗汁的制作材料 |
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主料：花生仁（生）100克 棗（干）50克 輔料：赤砂糖15克 調(diào)料： |
| 花生衣紅棗汁怎么做好吃 |
| 養(yǎng)血補(bǔ)血。適用于身體虛弱及產(chǎn)后、病后血虛以及營養(yǎng)不良性貧血、惡性貧血。 |
| 花生衣紅棗汁的熱量 |
| 能量753.35千卡,蛋白質(zhì)26.5克,脂肪44.55克,碳水化合物70.09克,葉酸131.85微克,膳食纖維8.6克,維生素A6微克,胡蘿卜素35微克,硫胺素0.74毫克,核黃素0.21毫克,煙酸18.4毫克,維生素C9毫克,維生素E18.09毫克,鈣94.55毫克,磷351.15毫克,鉀885毫克,鈉9.44毫克,碘2.7微克,鎂204.1毫克,鐵3.58毫克,鋅2.88毫克,硒5.08微克,銅1.11毫克,錳1.49毫克, 花生衣紅棗汁的做法，花生衣紅棗汁怎么做 |
| 制作花生衣紅棗汁的小貼士： |
| 花生仁（生）：對(duì)于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會(huì)中毒。 |
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