海帶黃花蛋湯是一道高血壓食譜 糖尿病食譜 高脂血癥食譜 中風食譜 甲狀腺疾病食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海帶黃花蛋湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的海帶黃花蛋湯。
| 海帶黃花蛋湯的做法 |
| 1. 將泡好的海帶切絲；2. 黃花菜切段；3. 粉絲泡漲；4. 雞蛋打在碗內(nèi)攪勻；5. 黑木耳洗凈撕成小朵；6. 白菜取菜心；7. 鍋上火，加高湯燒開，把海帶、黃花菜、粉絲、木耳、白菜心放入；8. 燒開后加入醬油、精鹽，沖入雞蛋液，撒胡椒粉、味精，勾芡出鍋即可。 |
| 海帶黃花蛋湯說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 |
| 海帶黃花蛋湯的制作材料 |
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主料：雞蛋100克 黃花菜100克 海帶(鮮)50克 木耳(水發(fā)) 50克 白菜50克 粉絲100克 輔料： 調(diào)料：醬油5克 鹽4克 胡椒粉2克 味精2克 淀粉(玉米)7克 |
| 海帶黃花蛋湯怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 木耳(水發(fā)) ：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。 |
| 海帶黃花蛋湯的熱量 |
| 能量751.3千卡,維生素B60.04毫克,蛋白質(zhì)37.06克,脂肪14.36克,碳水化合物142.17克,葉酸123.35微克,膳食纖維16.21克,膽固醇585毫克,維生素A586.2微克,胡蘿卜素2112.2微克,硫胺素0.24毫克,核黃素0.58毫克,煙酸5.1毫克,維生素C26毫克,維生素E12.08毫克,鈣537.98毫克,磷412.47毫克,鉀851.13毫克,鈉3512.88毫克,碘488.98微克,鎂174毫克,鐵21.71毫克,鋅8.39毫克,硒23.01微克,銅0.67毫克,錳2.07毫克, 海帶黃花蛋湯的做法，海帶黃花蛋湯怎么做 |
| 制作海帶黃花蛋湯的小貼士： |
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