紫蘇子粥是一道胃調(diào)養(yǎng)食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紫蘇子粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的紫蘇子粥。
| 紫蘇子粥的做法 |
| 1. 將紫蘇子、大米分別淘洗干凈后一同放入鋁鍋內(nèi)，加入適量清水；2. 用武火燒沸，再用文火煮40分鐘即成。 |
| 紫蘇子粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【胃調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 紫蘇子粥的制作材料 |
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主料：稻米150克 輔料：紫蘇子10克 調(diào)料： |
| 紫蘇子粥怎么做好吃 |
| 本品具有暖脾胃、補(bǔ)氣血之功效，適于慢性胃炎患者食用，對(duì)治療氣虛、胃痛效果尤佳。 |
| 紫蘇子粥的熱量 |
| 能量519千卡,蛋白質(zhì)11.1克,脂肪1.2克,碳水化合物116.85克,葉酸35.55微克,膳食纖維1.05克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.08毫克,煙酸2.85毫克,維生素E0.69毫克,鈣19.5毫克,磷165毫克,鉀154.5毫克,鈉5.7毫克,碘3.45微克,鎂51毫克,鐵3.45毫克,鋅2.55毫克,硒3.34微克,銅0.45毫克,錳1.94毫克, 紫蘇子粥的做法，紫蘇子粥怎么做 |
| 制作紫蘇子粥的小貼士： |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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