尖椒涼拌蘆薈是一道私家菜 美容養(yǎng)顏食譜 健脾開胃食譜 動脈硬化食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析尖椒涼拌蘆薈的做法，協(xié)助您做出美味可口的尖椒涼拌蘆薈。
| 尖椒涼拌蘆薈的做法 |
| 1.蘆薈洗凈，去刺去皮，切成長條，放入開水中煮5分鐘撈出，瀝水；豆腐干切成長條，用涼開水沖洗一下，備用；尖椒去蒂去籽，切成細絲；香菜、蔥切成長細絲，蒜制成蒜泥。2.以上原料放入盤中，再放入鹽、味精、香油、醋，拌勻即可。 |
| 尖椒涼拌蘆薈說明： |
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工藝：拌 口味：清香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【健脾開胃食譜】 【動脈硬化食譜】 |
| 尖椒涼拌蘆薈的制作材料 |
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主料：蘆薈50克 辣椒(青、尖)100克 輔料：豆腐(北)100克 調(diào)料：香菜10克 大蔥5克 大蒜（白皮）5克 鹽3克 味精2克 香油5克 醋3克 |
| 尖椒涼拌蘆薈怎么做好吃 |
| 尖椒涼拌蘆薈的熱量 |
| 能量195.74千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質(zhì)11.95克,脂肪13.46克,碳水化合物11.78克,葉酸55.35微克,膳食纖維5.2克,維生素A82.1微克,胡蘿卜素490.7微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.08毫克,煙酸0.93毫克,維生素C67.3毫克,維生素E12.9毫克,鈣138.37毫克,磷159.96毫克,鉀373.83毫克,鈉1366.18毫克,碘0.15微克,鎂83.74毫克,鐵2.82毫克,鋅1.12毫克,硒3.42微克,銅0.21毫克,錳0.38毫克, 尖椒涼拌蘆薈的做法，尖椒涼拌蘆薈怎么做 |
| 制作尖椒涼拌蘆薈的小貼士： |
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