脊骨海帶湯是一道家常菜 貧血食譜 骨質(zhì)疏松食譜 跌打骨折食譜 學(xué)齡期兒童食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析脊骨海帶湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的脊骨海帶湯。
| 脊骨海帶湯的做法 |
| 1. 海帶絲洗凈，上籠蒸半小時(shí)；2. 豬脊骨洗凈，剁成塊；3. 豬脊骨放進(jìn)鍋內(nèi)倒入清水，放在旺火上燒沸，撇去浮沫；4. 放入蔥段、姜片、精鹽，煮至半熟；5. 下入海帶燉爛，加入胡椒粉、味精、醋，調(diào)好味即成。 |
| 脊骨海帶湯說明： |
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工藝：燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【貧血食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【跌打骨折食譜】 【學(xué)齡期兒童食譜】 |
| 脊骨海帶湯的制作材料 |
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主料：豬脊骨500克 輔料：海帶(鮮)200克 調(diào)料：鹽8克 味精2克 醋15克 胡椒粉2克 大蔥10克 姜10克 |
| 脊骨海帶湯怎么做好吃 |
| 脊骨海帶湯的熱量 |
| 能量201.55千卡,維生素B60.16毫克,蛋白質(zhì)4.4克,脂肪15.18克,碳水化合物35.01克,葉酸4.7微克,膳食纖維23.16克,維生素A138.1微克,胡蘿卜素828.6微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.07毫克,煙酸3.58毫克,維生素C0.7毫克,維生素E4.74毫克,鈣417.35毫克,磷76.92毫克,鉀185.43毫克,鈉8373.27毫克,碘1846.16微克,鎂102.81毫克,鐵5.99毫克,鋅10.16毫克,硒1.69微克,銅0.18毫克,錳0.91毫克, 脊骨海帶湯的做法，脊骨海帶湯怎么做 |
| 制作脊骨海帶湯的小貼士： |
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