粉絲拌海帶絲是一道私家菜 圍孕期食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 甲狀腺疾病食譜，口味酸辣味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析粉絲拌海帶絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的粉絲拌海帶絲。
| 粉絲拌海帶絲的做法 |
| 1.大蒜去皮搗成蒜泥備用；海帶洗凈切成細(xì)絲，入沸水鍋中燙過(guò)，撈出；粉絲煮熟放涼。2.海帶絲、粉絲裝入盤中加調(diào)料、及蒜泥拌勻即可。 |
| 粉絲拌海帶絲說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：酸辣味 |
| 粉絲拌海帶絲的制作材料 |
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主料：海帶(鮮)100克 粉絲100克 輔料： 調(diào)料：大蒜（白皮）10克 醋10克 醬油15克 鹽5克 味精2克 |
| 粉絲拌海帶絲怎么做好吃 |
| 粉絲拌海帶絲的熱量 |
| 能量454.51千卡,維生素B60.07毫克,蛋白質(zhì)4.5克,脂肪7.77克,碳水化合物104.3克,葉酸1.6微克,膳食纖維12.54克,維生素A67.5微克,胡蘿卜素405微克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.08毫克,煙酸2.46毫克,維生素C0.7毫克,維生素E2.48毫克,鈣250.6毫克,磷94.98毫克,鉀178.63毫克,鈉5541.47毫克,碘923.36微克,鎂84.04毫克,鐵10.78毫克,鋅5.61毫克,硒4.72微克,銅0.16毫克,錳0.7毫克, 粉絲拌海帶絲的做法，粉絲拌海帶絲怎么做 |
| 制作粉絲拌海帶絲的小貼士： |
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