青椒墨魚絲是一道私家菜 補血食譜 通乳食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 滋陰食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析青椒墨魚絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的青椒墨魚絲。
| 青椒墨魚絲的做法 |
| 1.將墨魚洗凈切絲，青椒洗凈切絲。2.炒鍋注油燒至八成熱，倒入墨魚絲翻炒幾下，加入青椒絲、料酒、醬油、鹽，稍加翻炒，用淀粉勾芡，淋上熟油，裝盤即成。 |
| 青椒墨魚絲說明： |
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工藝：清炒 口味：咸鮮味 標簽： 【私家菜】 【補血食譜】 【通乳食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【滋陰食譜】 |
| 青椒墨魚絲的制作材料 |
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主料：墨魚250克 輔料：青椒100克 調(diào)料：醬油3克 料酒3克 鹽3克 植物油20克 淀粉(豌豆)5克 |
| 青椒墨魚絲怎么做好吃 |
| 墨魚：墨魚與茄子相克，同食容易引起霍亂。 |
| 青椒墨魚絲的熱量 |
| 能量248.44千卡,蛋白質(zhì)39.2克,脂肪2.45克,碳水化合物18.45克,葉酸28.9微克,膳食纖維1.42克,膽固醇565毫克,維生素A57微克,胡蘿卜素340微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.13毫克,煙酸5.46毫克,維生素C72毫克,維生素E4.32毫克,鈣54.34毫克,磷439.12毫克,鉀1157.18毫克,鈉1769.26毫克,碘44.42微克,鎂114.44毫克,鐵3.67毫克,鋅3.59毫克,硒94.25微克,銅1.82毫克,錳0.43毫克, 青椒墨魚絲的做法，青椒墨魚絲怎么做 |
| 制作青椒墨魚絲的小貼士： |
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