小銀魚粥是一道快餐/主食 營養(yǎng)不良食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析小銀魚粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的小銀魚粥。
| 小銀魚粥的做法 |
| 1.小銀魚放入濾網(wǎng)中，在水龍頭下沖洗干凈。2.蛋去殼打散。3.把調(diào)味料（調(diào)湯300毫升、醬油10克、鹽3克）全部倒入鍋中煮開，放入白飯和銀魚，一邊煮一邊攪拌。4.煮開后，慢慢灑入蛋液，蛋液半熟時(shí)就可以把火熄掉。5.蓋上蓋子，燜4分鐘左右，就可以食用了。 |
| 小銀魚粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【營養(yǎng)不良食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 小銀魚粥的制作材料 |
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主料：銀魚50克 米飯(蒸)200克 輔料：雞蛋120克 調(diào)料：醬油10克 鹽3克 |
| 小銀魚粥怎么做好吃 |
| 米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 小銀魚粥的熱量 |
| 能量427.6千卡,蛋白質(zhì)30.32克,脂肪13.17克,碳水化合物56.17克,葉酸135.96微克,膳食纖維0.62克,膽固醇882.5毫克,維生素A280.8微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.42毫克,煙酸4.31毫克,維生素E3.14毫克,鈣111.46毫克,磷311.4毫克,鉀401.92毫克,鈉1922.13毫克,碘32.88微克,鎂70.16毫克,鐵6.34毫克,鋅3.36毫克,硒22.95微克,銅0.31毫克,錳1.36毫克, 小銀魚粥的做法，小銀魚粥怎么做 |
| 制作小銀魚粥的小貼士： |
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