蠔油芥藍是一道微波食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蠔油芥藍的做法，協(xié)助您做出美味可口的蠔油芥藍。
| 蠔油芥藍的做法 |
| 1. 芥藍菜洗凈，將梗葉交錯平擺，放入耐熱袋中，袋口結起(不要太緊)，高火煮4分鐘，取出放于盤中； 2. 取一碗，將白糖、蠔油醬、醬油膏、芝麻油調勻，淋在芥藍菜上即可。 |
| 蠔油芥藍說明： |
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工藝：軟溜 口味：咸鮮味 標簽： 【微波食譜】 |
| 蠔油芥藍的制作材料 |
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主料：芥藍400克 輔料： 調料：白砂糖10克 蠔油15克 醬油10克 色拉油10克 |
| 蠔油芥藍怎么做好吃 |
| 蠔油芥藍的熱量 |
| 能量212.2千卡,蛋白質11.76克,脂肪11.58克,碳水化合物21.43克,膳食纖維6.42克,維生素A2300微克,胡蘿卜素13800微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.37毫克,煙酸4.17毫克,維生素C304毫克,維生素E11.01毫克,鈣520.7毫克,磷221.2毫克,鉀450.2毫克,鈉777.93毫克,碘0.24微克,鎂87.9毫克,鐵8.96毫克,鋅5.45毫克,硒3.66微克,銅0.45毫克,錳2.24毫克, 蠔油芥藍的做法，蠔油芥藍怎么做 |
| 制作蠔油芥藍的小貼士： |
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