菜花三色蛋是一道家常菜 防癌抗癌食譜 益智補腦食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析菜花三色蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的菜花三色蛋。
| 菜花三色蛋的做法 |
| 1. 將菜花切成粗粒，放入開水中焯一下；2. 雞蛋打入碗中加鹽攪勻；3. 咸蛋蒸熟后切成粗粒；4. 皮蛋去殼切粗粒；5. 鍋內(nèi)倒油燒熱，放入雞蛋、咸蛋、皮蛋、菜花、蔥粒攪勻，翻炒至雞蛋熟；6. 將鍋放入白芝麻炒香，撒在三色蛋上即可。 |
| 菜花三色蛋說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標簽： 【家常菜】 【防癌抗癌食譜】 【益智補腦食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 菜花三色蛋的制作材料 |
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主料：菜花400克 松花蛋（鴨蛋）70克 雞蛋250克 輔料： 調(diào)料：香油1克 植物油15克 大蔥5克 鹽2克 |
| 菜花三色蛋怎么做好吃 |
| 松花蛋（鴨蛋）：松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 菜花三色蛋的熱量 |
| 能量510.83千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)51.67克,脂肪31.3克,碳水化合物28.84克,葉酸412.82微克,膳食纖維4.92克,膽固醇1888.1毫克,維生素A756.05微克,胡蘿卜素123.2微克,硫胺素0.44毫克,核黃素1.12毫克,煙酸3毫克,維生素C244.15毫克,維生素E9.15毫克,鈣279.69毫克,磷629.75毫克,鉀1297.18毫克,鈉1621.71毫克,碘72.76微克,鎂106.94毫克,鐵11.76毫克,鋅5.33毫克,硒56.47微克,銅0.66毫克,錳0.84毫克, 菜花三色蛋的做法，菜花三色蛋怎么做 |
| 制作菜花三色蛋的小貼士： |
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