紅棗玉玉粥是一道私家菜 氣血雙補(bǔ)食譜 貧血食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅棗玉玉粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅棗玉玉粥。
| 紅棗玉玉粥的做法 |
| 1.將紅棗洗凈,用清水泡至飽滿待用.2.鍋置火上,加清水適量,下入玉米,煮爛,加入紅棗,白糖燒開后微煮10分鐘,勾粉芡,起鍋裝碗即成. |
| 紅棗玉玉粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【貧血食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 紅棗玉玉粥的制作材料 |
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主料：玉米（鮮）100克 棗（干）50克 輔料： 調(diào)料：白砂糖100克 淀粉(豌豆)3克 |
| 紅棗玉玉粥怎么做好吃 |
| 補(bǔ)脾和胃,益氣生津,調(diào)中養(yǎng)血. |
| 紅棗玉玉粥的熱量 |
| 能量648.23千卡,蛋白質(zhì)5.62克,脂肪1.45克,碳水化合物159.15克,葉酸79.35微克,膳食纖維6.01克,維生素A1微克,胡蘿卜素5微克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.19毫克,煙酸2.25毫克,維生素C23毫克,維生素E0.46毫克,鈣52.12毫克,磷150.8毫克,鉀507.79毫克,鈉4.7毫克,鎂53.12毫克,鐵2.9毫克,鋅1.29毫克,硒2.14微克,銅0.27毫克,錳0.51毫克, 紅棗玉玉粥的做法，紅棗玉玉粥怎么做 |
| 制作紅棗玉玉粥的小貼士： |
| 玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會(huì)中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。 |
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