蝦皮燒油菜是一道家常菜 活血化瘀食譜 骨質(zhì)疏松食譜 便秘食譜 學(xué)生膳食，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蝦皮燒油菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的蝦皮燒油菜。
| 蝦皮燒油菜的做法 |
| 1. 將油菜擇洗干凈； 2. 將鍋內(nèi)放油適量，放入蔥、姜末熗鍋，加入油菜煸炒片刻；3. 油菜炒至七八成熟時(shí)，放入蝦皮、醬油、料酒、鹽、味精炒勻即可。 |
| 蝦皮燒油菜說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【活血化瘀食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【便秘食譜】 【學(xué)生膳食】 |
| 蝦皮燒油菜的制作材料 |
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主料：油菜400克 輔料：蝦皮20克 調(diào)料：植物油25克 大蔥5克 姜5克 醬油5克 鹽3克 味精1克 料酒5克 |
| 蝦皮燒油菜怎么做好吃 |
| 蝦皮燒油菜的熱量 |
| 能量131.63千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)14.17克,脂肪2.49克,碳水化合物17.28克,葉酸189.69微克,膳食纖維4.66克,膽固醇85.6毫克,維生素A417.75微克,胡蘿卜素2491.7微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.48毫克,煙酸3.57毫克,維生素C144.35毫克,維生素E3.7毫克,鈣639.66毫克,磷285.14毫克,鉀1000.96毫克,鈉2784.71毫克,碘53.02微克,鎂151.93毫克,鐵6.71毫克,鋅1.81毫克,硒18.19微克,銅0.47毫克,錳1.33毫克, 蝦皮燒油菜的做法，蝦皮燒油菜怎么做 |
| 制作蝦皮燒油菜的小貼士： |
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