蒜薹燒腐竹是一道家常菜 骨質(zhì)疏松食譜 貧血食譜 健脾開(kāi)胃食譜 便秘食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蒜薹燒腐竹的做法，協(xié)助您做出美味可口的蒜薹燒腐竹。
| 蒜薹燒腐竹的做法 |
| 1. 蒜薹洗凈，切段；2. 腐竹洗凈，切成等長(zhǎng)的段；3. 蔥姜洗凈切末；4. 鍋中燒熱，放入蔥末、姜末炒香，再放入蒜薹炒幾下，然后放入腐竹炒勻；5. 加入鹽、味精、醬油調(diào)味，倒入鮮湯，用小火慢慢煮至湯汁收盡；6. 最后用水淀粉勾芡，淋上香油即可。 |
| 蒜薹燒腐竹說(shuō)明： |
|
工藝：黃燒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【貧血食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【便秘食譜】 |
| 蒜薹燒腐竹的制作材料 |
|
主料：腐竹150克 蒜苔100克 輔料： 調(diào)料：植物油15克 大蔥8克 姜3克 鹽2克 香油1克 味精1克 醬油5克 |
| 蒜薹燒腐竹怎么做好吃 |
| 蒜薹燒腐竹的熱量 |
| 能量767.38千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)69.75克,脂肪33.7克,碳水化合物50.4克,葉酸222.44微克,膳食纖維4.28克,維生素A81.72微克,胡蘿卜素490.22微克,硫胺素0.24毫克,核黃素0.18毫克,煙酸1.55毫克,維生素C1.36毫克,維生素E43.5毫克,鈣145.09毫克,磷490.99毫克,鉀1025.32毫克,鈉1200.38毫克,碘0.12微克,鎂145.01毫克,鐵29.5毫克,鋅6.68毫克,硒12.28微克,銅2.01毫克,錳4.34毫克, 蒜薹燒腐竹的做法，蒜薹燒腐竹怎么做 |
| 制作蒜薹燒腐竹的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=233&caipu=1210384364