銀耳綠豆粥是一道清熱去火食譜 清熱解毒食譜 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析銀耳綠豆粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的銀耳綠豆粥。
| 銀耳綠豆粥的做法 |
| 1. 綠豆淘洗干凈，用冷水浸泡3小時；2. 銀耳用冷水浸泡回軟，擇洗凈；3. 西瓜去皮、籽，切塊；4. 蜜桃去核，切瓣備用；5. 取鍋加入冷水和泡好的綠豆，上旺火燒沸，轉小火慢煮40分鐘；6. 綠豆煮好，再下入銀耳及冰糖，攪勻煮約20分鐘； 7. 粥熟后加入西瓜塊和蜜桃瓣，煮3分鐘離火；8. 粥自然冷卻后，裝入碗中，用保鮮膜密封，放入冰箱，冷凍20分鐘即可食用。 |
| 銀耳綠豆粥說明： |
|
工藝：煮 口味：甜味 標簽： 【清熱去火食譜】 【清熱解毒食譜】 【減肥瘦身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 銀耳綠豆粥的制作材料 |
|
主料：綠豆100克 輔料：銀耳(干)15克 西瓜100克 蜜桃60克 調(diào)料：冰糖30克 |
| 銀耳綠豆粥怎么做好吃 |
| 西瓜：西瓜忌與羊肉同食。 蜜桃：蜜桃不可鱉肉同食。（引自《飲食須知》） |
| 銀耳綠豆粥的熱量 |
| 能量514.7千卡,蛋白質24.24克,脂肪1.23克,碳水化合物113.56克,葉酸397微克,膳食纖維11.74克,維生素A99.4微克,胡蘿卜素593.5微克,硫胺素0.3毫克,核黃素0.2毫克,煙酸3.6毫克,維生素C8.4毫克,維生素E11.84毫克,鈣107.3毫克,磷413.95毫克,鉀1213.9毫克,鈉21.26毫克,鎂147.1毫克,鐵8.14毫克,鋅2.83毫克,硒5.03微克,銅1.2毫克,錳1.25毫克, 銀耳綠豆粥的做法，銀耳綠豆粥怎么做 |
| 制作銀耳綠豆粥的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=5437&caipu=1210646165