油煎鵪鶉是一道家常菜 增肥食譜 低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析油煎鵪鶉的做法，協(xié)助您做出美味可口的油煎鵪鶉。
| 油煎鵪鶉的做法 |
| 1. 將鵪鶉剝?nèi)ッ?，從背脊切開(kāi)，去大骨及內(nèi)臟沖洗干凈；2. 蔥姜洗凈拍松；3. 把洗凈的鵪鶉放入盆內(nèi)，加醬油、料酒、精鹽、蔥姜腌漬半小時(shí)；4. 鍋置火上放油燒至四成熱，把腌漬好的鵪鶉煎熟；5. 然后切成小條碼放在盤中；6. 食用時(shí)加五香粉和辣醬油蘸著吃。 |
| 油煎鵪鶉說(shuō)明： |
|
工藝：煎 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【增肥食譜】 【低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜】 |
| 油煎鵪鶉的制作材料 |
|
主料：鵪鶉肉1000克 輔料： 調(diào)料：五香粉2克 豬油（煉制）250克 醬油50克 大蔥15克 姜15克 料酒10克 鹽5克 辣醬油100克 |
| 油煎鵪鶉怎么做好吃 |
| 油煎鵪鶉的熱量 |
| 能量3345.56千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)205.26克,脂肪280.34克,碳水化合物11.43克,葉酸2.25微克,膳食纖維0.97克,膽固醇1802.5毫克,維生素A473.35微克,胡蘿卜素35.1微克,硫胺素0.49毫克,核黃素3.35毫克,煙酸64.08毫克,維生素C1.05毫克,維生素E17.62毫克,鈣531.22毫克,磷1900.82毫克,鉀2292.71毫克,鈉5332.16毫克,碘1.2微克,鎂288.86毫克,鐵28.34毫克,鋅12.65毫克,硒117.68微克,銅1.09毫克,錳1.9毫克, 油煎鵪鶉的做法，油煎鵪鶉怎么做 |
| 制作油煎鵪鶉的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=18996&caipu=1210649801