花生米拌豆腐干是一道私家菜 學生膳食 健脾開胃食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析花生米拌豆腐干的做法，協(xié)助您做出美味可口的花生米拌豆腐干。
| 花生米拌豆腐干的做法 |
| 1.豆腐干切成小?。磺嘟啡プ?，切成小丁，用熱油泡過，瀝去油。2.置鍋火上，倒入花生油燒熱，放入花生米，用中溫熱油炸呈金黃色，取出瀝去油分。3.豆腐干丁、炸花生米、過油青椒丁放在盤中。4.醬油、麻油、醋、鹽等放在一起調(diào)好澆在盤中食品上即成。 |
| 花生米拌豆腐干說明： |
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工藝：拌 口味：原本味 |
| 花生米拌豆腐干的制作材料 |
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主料：豆腐干100克 輔料：青椒50克 花生仁（生）50克 調(diào)料：花生油20克 醬油10克 香油10克 醋5克 鹽3克 |
| 花生米拌豆腐干怎么做好吃 |
| 花生仁（生）：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。 |
| 花生米拌豆腐干的熱量 |
| 能量709.95千卡,蛋白質(zhì)29.76克,脂肪55.82克,碳水化合物26.32克,葉酸113.59微克,膳食纖維4.27克,維生素A31微克,胡蘿卜素185微克,硫胺素0.41毫克,核黃素0.17毫克,煙酸9.94毫克,維生素C37毫克,維生素E24.73毫克,鈣345.01毫克,磷473.2毫克,鉀556.37毫克,鈉1848.82毫克,碘52.59微克,鎂175.71毫克,鐵8.14毫克,鋅3.4毫克,硒2.47微克,銅1.33毫克,錳2.33毫克, 花生米拌豆腐干的做法，花生米拌豆腐干怎么做 |
| 制作花生米拌豆腐干的小貼士： |
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