洋蔥煎蛋餅是一道微波食譜 骨質(zhì)疏松食譜 單身食譜 健脾開胃食譜 消化不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析洋蔥煎蛋餅的做法，協(xié)助您做出美味可口的洋蔥煎蛋餅。
| 洋蔥煎蛋餅的做法 |
| 1. 青、紅椒、洋蔥均洗凈，切絲；2. 蛋白攪打至濃厚，再加入蛋黃拌勻；3. 煎盤內(nèi)加色拉油45克，高火4分鐘；4 .倒入青、紅椒、洋蔥爆香，加入精鹽、胡椒粉、茄汁拌勻；5. 圓形盤中加色拉油45克，高火5分鐘；6. 倒入蛋汁，煎成一塊厚蛋皮，加入所有料，再加黃油，高火半分鐘即可，可與酸奶同吃。 |
| 洋蔥煎蛋餅說明： |
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工藝：生煎 口味：咸鮮味 標簽： 【微波食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【單身食譜】 【健脾開胃食譜】 【消化不良食譜】 |
| 洋蔥煎蛋餅的制作材料 |
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主料：雞蛋150克 洋蔥（白皮）50克 輔料：牛奶15克 青椒15克 柿子椒15克 調(diào)料：黃油25克 鹽2克 胡椒粉2克 色拉油100克 |
| 洋蔥煎蛋餅怎么做好吃 |
| 本品需茄汁適量。 |
| 洋蔥煎蛋餅的熱量 |
| 能量1332.44千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)21.79克,脂肪138.08克,碳水化合物12.43克,葉酸179.92微克,膳食纖維0.9克,膽固醇953.75毫克,維生素A366.8微克,胡蘿卜素73.6微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.45毫克,煙酸0.69毫克,維生素C34.45毫克,維生素E74.72毫克,鈣123.93毫克,磷233.89毫克,鉀355.26毫克,鈉1003.82毫克,碘43微克,鎂30.3毫克,鐵4.27毫克,鋅3.2毫克,硒22.95微克,銅0.28毫克,錳0.19毫克, 洋蔥煎蛋餅的做法，洋蔥煎蛋餅怎么做 |
| 制作洋蔥煎蛋餅的小貼士： |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
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