鮮蘆根粥是一道孕婦食譜 清熱去火食譜 嘔吐調(diào)理食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鮮蘆根粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的鮮蘆根粥。
| 鮮蘆根粥的做法 |
| 1. 將鮮蘆根洗凈，切成小段，與竹菇同煎，去渣取汁。2. 加入粳米同煮成粥，粥將熟時(shí)加入生姜（切片），略煮即可。 |
| 鮮蘆根粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【孕婦食譜】 【清熱去火食譜】 【嘔吐調(diào)理食譜】 |
| 鮮蘆根粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 蘆根100克 竹茹200克 輔料：姜10克 調(diào)料： |
| 鮮蘆根粥怎么做好吃 |
| 1. 清熱除煩，生津止吐。2. 適用于婦女妊娠嘔吐，高熱引起的口渴心煩、胃熱嘔吐、呃逆不止。3. 蘆根甘寒，入肺、胃經(jīng)，是止嘔良藥，所含的薏苡素有解熱鎮(zhèn)靜的作用，擅長(zhǎng)治療妊娠嘔吐以及心煩口渴、胃氣上逆所致的嘔吐、呃逆等。4. 竹菇與蘆根配伍，止嘔作用更強(qiáng)。孕期調(diào)理藥膳 |
| 鮮蘆根粥的熱量 |
| 能量347.1千卡,蛋白質(zhì)7.83克,脂肪0.66克,碳水化合物78.43克,葉酸0.35微克,膳食纖維0.87克,維生素A2.8微克,胡蘿卜素17微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.08毫克,煙酸1.38毫克,維生素C0.4毫克,維生素E1.01毫克,鈣13.7毫克,磷123.5毫克,鉀126.5毫克,鈉3.89毫克,鎂38.4毫克,鐵1.24毫克,鋅1.48毫克,硒2.56微克,銅0.2毫克,錳1.68毫克, 鮮蘆根粥的做法，鮮蘆根粥怎么做 |
| 制作鮮蘆根粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 蘆根：蘆根忌巴豆。 |
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