栗子粥是一道上海菜 補虛養(yǎng)身食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 壯腰健腎食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析栗子粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的栗子粥。
| 栗子粥的做法 |
| 1.將栗子用刀切開，加水燒開后取出，剝?nèi)ネ鈿?，把栗子肉切成丁塊，大米淘凈。2.將大米和栗子入鍋，加水1750克左右，旺火燒開后，再以小火煮至栗子酥爛，粥湯稠濃，加糖即好。 |
| 栗子粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標簽： 【上海菜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【壯腰健腎食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 栗子粥的制作材料 |
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主料：稻米200克 栗子（鮮）150克 輔料： 調(diào)料：白砂糖175克 |
| 栗子粥怎么做好吃 |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 栗子粥的熱量 |
| 能量1669.5千卡,蛋白質(zhì)21.1克,脂肪2.65克,碳水化合物393.92克,葉酸52.8微克,膳食纖維3.95克,維生素A48微克,胡蘿卜素285微克,硫胺素0.43毫克,核黃素0.36毫克,煙酸5毫克,維生素C36毫克,維生素E7.76毫克,鈣86.5毫克,磷367.5毫克,鉀877.75毫克,鈉29.15毫克,碘4.6微克,鎂148.25毫克,鐵7.3毫克,鋅4.36毫克,硒6.16微克,銅1.27毫克,錳5.03毫克, 栗子粥的做法，栗子粥怎么做 |
| 制作栗子粥的小貼士： |
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