菜花沙拉是一道西餐其他，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析菜花沙拉的做法，協(xié)助您做出美味可口的菜花沙拉。
| 菜花沙拉的做法 |
| 1. 將西蘭花、菜花焯水過涼； 2. 甜椒、洋蔥、小紅干蔥、口蘑、圣女果切塊； 3. 黑水欖切圈混拌一起備用； 4. 將紅酒醋、胡椒、橄欖油打在一起； 5. 放入混拌菜里裝盤，最后撒上黑胡椒碎即可。 |
| 菜花沙拉說明： |
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工藝：拌 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【西餐其他】 |
| 菜花沙拉的制作材料 |
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主料：西蘭花60克 白菜60克 柿子椒60克 輔料：洋蔥（紅皮）20克 口蘑20克 櫻桃番茄20克 橄欖10克 調(diào)料：胡蔥10克 葡萄酒醋5克 鹽1克 胡椒1克 橄欖油20克 |
| 菜花沙拉怎么做好吃 |
| 櫻桃番茄：櫻桃番茄忌與石榴同食。 |
| 菜花沙拉的熱量 |
| 能量280.67千卡,維生素B60.07毫克,蛋白質(zhì)12.08克,脂肪21.26克,碳水化合物16.54克,葉酸25.62微克,膳食纖維6.44克,維生素A754.3微克,胡蘿卜素4523.6微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.14毫克,煙酸10.27毫克,維生素C134.1毫克,維生素E3.16毫克,鈣110.34毫克,磷401.52毫克,鉀687.78毫克,鈉441.98毫克,碘0.02微克,鎂54.9毫克,鐵5.16毫克,鋅2.58毫克,硒1.1微克,銅1.24毫克,錳1.5毫克, 菜花沙拉的做法，菜花沙拉怎么做 |
| 制作菜花沙拉的小貼士： |
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