炒三絲(1)是一道私家菜 老人食譜 高血壓食譜 便秘食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析炒三絲(1)的做法，協(xié)助您做出美味可口的炒三絲(1)。
| 炒三絲(1)的做法 |
| 1. 將萵筍去皮洗凈，切成斜刀片，再切成細(xì)絲；2. 胡蘿卜洗凈，切成細(xì)絲；3. 蔥切絲；4. 豆腐干切成絲，下入開水鍋內(nèi)燙軟，撈出控水備用；5. 炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，下入蔥絲熗鍋，放入胡蘿卜絲、豆腐絲，加醬油煸炒至胡蘿卜熟透，再放入萵筍絲炒勻，撒入味精即可。 |
| 炒三絲(1)說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 |
| 炒三絲(1)的制作材料 |
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主料：萵筍50克 胡蘿卜50克 豆腐干50克 輔料： 調(diào)料：植物油15克 醬油5克 鹽3克 味精2克 大蔥5克 |
| 炒三絲(1)怎么做好吃 |
| 炒三絲(1)的熱量 |
| 能量105.16千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)10.26克,脂肪1.97克,碳水化合物12.88克,葉酸30.08微克,膳食纖維1.38克,維生素A357.05微克,胡蘿卜素2143.2微克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.07毫克,煙酸0.82毫克,維生素C8.65毫克,維生素E0.3毫克,鈣190.61毫克,磷185.53毫克,鉀293.85毫克,鈉1723.02毫克,碘23.22微克,鎂57.3毫克,鐵3.91毫克,鋅1.25毫克,硒0.72微克,銅0.47毫克,錳0.96毫克, 炒三絲(1)的做法，炒三絲(1)怎么做 |
| 制作炒三絲(1)的小貼士： |
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