杞雞燒蘿卜是一道減肥瘦身食譜 理氣調(diào)理食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析杞雞燒蘿卜的做法，協(xié)助您做出美味可口的杞雞燒蘿卜。
| 杞雞燒蘿卜的做法 |
| 1.將雞肉洗凈，切成粗條；2.白蘿卜洗凈，切條；3.枸杞子、姜、蔥洗凈；姜切片、蔥切段備用；4.沙鍋置中火上，放豬油燒至六成熱，放入雞肉煸炒至變色，加入鮮湯燒開；5.撇去浮沫，加紹酒、花椒、陳皮、姜、蔥；6.燒至七成熱時，加入白蘿卜、胡椒粉燒開；7.加枸杞、鹽、味精調(diào)味，勾薄芡汁即成。 |
| 杞雞燒蘿卜說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 標簽： 【減肥瘦身食譜】 【理氣調(diào)理食譜】 |
| 杞雞燒蘿卜的制作材料 |
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主料：雞肉500克 白蘿卜600克 輔料：枸杞子15克 陳皮9克 調(diào)料：味精2克 胡椒粉1克 黃酒6克 姜10克 大蔥15克 鹽4克 豬油（煉制）50克 淀粉(豌豆)2克 花椒15克 |
| 杞雞燒蘿卜怎么做好吃 |
| 補中益氣，化痰利氣，消積減肥。 |
| 杞雞燒蘿卜的熱量 |
| 能量1530.18千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)107.09克,脂肪99.22克,碳水化合物68.2克,葉酸196.58微克,膳食纖維15.36克,膽固醇576.5毫克,維生素A529.37微克,胡蘿卜素1667.42微克,硫胺素0.47毫克,核黃素0.83毫克,煙酸31.04毫克,維生素C134.68毫克,維生素E12.73毫克,鈣390.82毫克,磷994.86毫克,鉀2457.04毫克,鈉2473.01毫克,碘62.08微克,鎂241.5毫克,鐵13.36毫克,鋅7.99毫克,硒65.35微克,銅1毫克,錳1.81毫克, 杞雞燒蘿卜的做法，杞雞燒蘿卜怎么做 |
| 制作杞雞燒蘿卜的小貼士： |
| 白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食。 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫熱香燥藥同用。 |
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