雙色薯泥是一道甜品/點(diǎn)心 糖尿病食譜 腎炎食譜 健脾開胃食譜 腸炎食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雙色薯泥的做法，協(xié)助您做出美味可口的雙色薯泥。
| 雙色薯泥的做法 |
| 1.將兩種地瓜分別洗凈去皮，切薄片后用電飯鍋蒸熟。 2.趁熱搗成泥狀，放入塑料袋中，放涼后冷藏保存。 3.食用前取出，用冰淇淋勺各取適當(dāng)分量食用即可。 |
| 雙色薯泥說明： |
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工藝：拌 口味：甜味 標(biāo)簽： 【甜品/點(diǎn)心】 【糖尿病食譜】 【腎炎食譜】 【健脾開胃食譜】 【腸炎食譜】 |
| 雙色薯泥的制作材料 |
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主料：山藥330克 甘薯330克 輔料： 調(diào)料： |
| 雙色薯泥怎么做好吃 |
| 可使用湯匙直接舀出盛盤或擠花袋等道具做出漂亮形狀。本品共225克，可分裝成3份每份75克，還可冷藏2-3天，每份熱量183大卡，料理時間約20分鐘。 |
| 雙色薯泥的熱量 |
| 能量372.9千卡,維生素B60.5毫克,蛋白質(zhì)8.58克,脂肪1.32克,碳水化合物91.41克,葉酸90.42微克,膳食纖維9.9克,維生素A422.4微克,胡蘿卜素2541微克,硫胺素0.33毫克,核黃素0.1毫克,煙酸1.65毫克,維生素C29.7毫克,維生素E0.79毫克,鈣112.2毫克,磷198毫克,鉀993.3毫克,鈉295.35毫克,碘1.32微克,鎂122.1毫克,鐵1.65毫克,鋅1.42毫克,硒2.54微克,銅0.96毫克,錳0.66毫克, 雙色薯泥的做法，雙色薯泥怎么做 |
| 制作雙色薯泥的小貼士： |
| 山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。 甘薯：紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。紅薯和柿子不宜在短時間內(nèi)同時食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個小時以上。如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴(yán)重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。 |
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